FearTools - Anxiety Aid

FearTools е приложение, основан на доказателства, предназначена да ви помогне да се бори тревожност, можете подпомагане на вашия път към възстановяване. Това приложение е особено полезно за тези, които страдат от генерализирано тревожно разстройство, фобии, и социално тревожно разстройство.

FearTools съдържа няколко прости, полезни и мощни инструменти. Те включват:

Мисъл дневник - предизвикателство и нови рамки вашите безполезни мисли с този познавателен техника терапия

Изложение - Преодоляване на страховете си с постепенно се експозиция, ефективна техника поведенческа терапия

Дишай - Релакс с този прост и адаптивни темпо дишане инструмент

Информация - Прочетете информацията, следвайте указанията за самопомощ, и да намерят допълнителни ресурси

Тест - Вземете GAD-7 тревожност въпросника и следите силата на симптомите с течение на времето

Видео - Открийте полезни видеоклипове в YouTube, които могат да подобрят настроението ви и поведение, от водени медитации да просвещава разговори TED

------

FearTools е проектиран в сътрудничество с множество специалисти психичното здраве. FearTools е безплатно, не съдържа реклами, и е рисков чисто нестопанска цел, насочена към подпомагане на хората, страдащи от клинична депресия. Благодаря ви за подкрепата на нашите усилия с вашите положителни оценки и отзиви. Моля, изпращайте вашите запитвания, въпроси, или обратна връзка чрез електронна поща до moodtools@moodtools.org~~V и ние ще бъдем сигурни, за да се отговори на всеки един.

Отговорности: Това приложение психичното здраве не е предназначен да бъде заместител на лечение, нито каквато и да е медицинска интервенция. Лечението е далеч най-добрият начин за преодоляване на тревожни разстройства. Психотерапия и лекарства са показали, че ефективно лечение на тревожност. Това приложение само ще ви помогне по пътя си към възстановяване от тревожност. Ако не се професионално лечение за тревожност, моля консултирайте се с Вашия лекар или терапевт или използвате това приложение за намиране на ресурси, които могат да ви се свързват с лечението.